Danskerne er markant mindre aktive ude om vinteren
Der er ingen grund til at blive inden døre, bare fordi det er koldt derude. Sådan lyder det fra Friluftsrådet.
Friluftsrådet har i en stor undersøgelse kortlagt "Danskernes Friluftsliv", og blandt de mere end 9400 deltagere i undersøgelsen, viser det sig, at de fleste er markant mindre aktive uden for i vinterhalvåret.
56 procent af deltagerne i undersøgelsen har angivet, at de i sommerhalvåret opholder sig i naturen en eller flere gange dagligt, og 29 procent yderligere opholder sig i naturen en til tre gange om ugen - altså 85 procent af befolkningen opholder sig i naturen mindst én gang om ugen. Kun 1 procent opholder sig aldrig eller næsten aldrig i naturen om sommeren.
Kælk, stå på skøjter, gå en tur langs stranden, cykl en tur på landet, kik på fugle og find dyrespor - mulighederne er mange. Her er tre lidt anderledes oplevelser i vinternaturen - der ikke er afhængige af vejret:
1. Tænd et bål i skoven og lav varm kakao. Du må tænde bål/bruge stormkøkken på bålpladser og lejrpladser i offentligt ejede skove. Hvis skoven er privatejet, skal du altid spørge ejeren om lov, og de almindelige regler for at tænde bål skal altid overholdes. Du kan søge efter steder med bålpladser på Danmarkskortet på udinaturen.dk
2. Nup en nat i naturen. Hvad med at tage på sheltertur en vinternat? Med det rigtige udstyr og et godt bål, er det mere end hyggeligt for både børn og voksne. I kan også afprøve friteltning i de områder, hvor det er tilladt. Find lejrpladser, friteltningsskove og shelterpladser på udinaturen.dk
3. Er du til kolde gys? Du må slå dig ned og bade ved stort set alle strande, men husk, at der skal være mere end 50 meter til beboelse, hvis stranden er privatejet. Det er også tilladt at lave bål de fleste steder, men der kan være lokale forbud, som du kan tjekke på kommunens hjemmeside. Et bål på stranden kan med fordel kombineres med en vinterbadetur. Læs mere om regler og muligheder på oplevmere.nu
Læs også: Kend dine muligheder for vinterens naturoplevelser
Sidder inde om vinteren
Til sammenligning har kun 31 procent angivet, at de i vinterhalvåret opholder sig i naturen en eller flere gange dagligt, mens sammenlagt svarer 59 procent, at de opholder sig i naturen mindst en gang om ugen i vinterhalvåret. 3 procent har svaret, at de aldrig eller næsten aldrig er i naturen om vinteren.
"Det er netop om vinteren, vi har allermest brug for at være ude i naturen - for at mærke sollyset og få noget D-vitamin til at komme igennem det mørke halvår. Vinteren i Danmark har rigtig mange naturoplevelser at byde på, så det er bare med at komme ud. Med fare for at lyde lidt morfar-agtig, så handler det bare om at have det rigtige, varme tøj på," siger Jan Ejlsted, direktør for Friluftsrådet.
Effekt på sundhed og livskvalitet
En af de rigtig gode grunde til at bevæge sig ud i vinteren er netop naturens effekt på humør, sundhed og livskvalitet.
Danskerne oplever i undersøgelsen en direkte effekt af deres friluftsliv og deres generelle livskvalitet og sundhed. Helt overordnet oplever tre ud af fire, at friluftsliv øger deres livskvalitet. 84 procent oplever en effekt på deres psykiske velvære og humør, 80 procent oplever en positiv effekt på deres fysiske form og helbred, og 40 procent oplever en positiv effekt på deres sociale liv.
Det er derfor en rigtig god idé at bevæge sig ud i naturen - også om vinteren.
