Byg din egen natursauna
Sauna eller svedehytte? Det er lækkert at svede sig igennem kulden, og du kan sagtens bygge din egen på en ret simpel måde.
Du skal bruge:
- Bålfad og træ
- Gryde med store sten i (ikke flintesten)
- Greb til at få gryden ud af bålet
- Bøjelige grene og presenning
- Vand til at lave damp
Placér de store sten i gryden og læg brænde rundt om gryden i bålfadet.
Tænd bålet i bålfadet, og når alt brændet er blevet til gløder, er stenene glohede og helt klar til sauna. Byg saunaen ved at sætte grenene i jorden i en cirkel/firkant, bøje dem mod midten og fastgøre med snor. Bind presenningen fast til grenene, så det danner sider og loft og ligner lidt en lavvu og gør saunaen stabil. Du kan også bygge en lav tipi med tre lange rafter som teltstænger omviklet med pressing. Flyt gryden og stenene med din greb ind i saunaen. Nu er saunaen klar og bliver hurtigt varm og lækker. Tag noget vand med ind, så du kan kaste vand på stenene og danne damp.
Når du er dejlig varm, kan du jo passende skylle dig i koldt vand eller hoppe i havet, en sø eller andet, hvis du har det i nærheden.
Hvis du er så heldig, at der er sne, så rul en tur på græsset.
God fornøjelse!
Se også Friluftsrådets læringskort med guide til at bygge en sauna
